育児中は家にいることが多く、ついつい運動不足になっています。気がつくと肩こりや、なんとなく体調不良になって気分も下がりがち。そんなときは、夜眠る前にこちらのヨガのポーズをいくつかやっています。 スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 …