最近、目の調子がよいです。
「目トレッチ体操」を続けていたら、コンタクトの度数が強く感じるように
理由は、先日ブログでご紹介した「目トレッチ体操」。こちらを続けていたおかげか、視力が上がったようです。わーい！
►本『「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する』 目はスッキリ、身体はポカポカ。使える実用本！ - 我が家の日記
普段使っているコンタクトの度数が、少し強すぎる感じがしてきたので、眼科で相談したところ矯正の状態で１．５もあるそう。強すぎるので、コンタクトの度数を一段階下げてみました。
一段階下げても、まだ１．５あるようなので、今後もまた必要に応じて下げられたらなと思います。車の運転はしないし、屋内にいることも多いので１．５は必要ないかもしれません。
気になっていた飛蚊症のほうは、はっきりした効果は感じないのですが、視界がハッキリして広くなったのは実感しています♪
視力も、筋肉でささえられていることを実感
「目トレッチ体操」には、 目の筋肉をつかう運動が含まれています。（目を上にあげたり、下に下げたり）最初は、少し痛いかなーというくらいだったのですが、続けていたら痛さが減ってきました。
あらためて、腕や足などと同じで、目も筋肉で支えられているんだなと実感しました。視力は、一度めがねやコンタクトを使い始めると、戻らないイメージがあったのですが、ストレッチなどで改善することもあるんだとわかりました！
眼科で聞いたところ、コンタクトの度数を下げる方もなかにはいらっしゃるそうです。私はこれから近視に加えて老眼（！）に向かう歳になりますが、身体とおなじで目もあきらめず鍛えていこうと思います～。
図書館の返却期限がきたので、あらためて本を購入しました。これで、また毎朝続けられます。ありがとう、ダンナさん。
