皆さん、こんにちは！
ポジティブ心理学を学びながら、英語で夢や目標をかなえる
お手伝いをしているりえこです。
「好きなものこと」チャレンジ９日目は挑戦について。
ここ最近、お仕事やプライベートで
挑戦したいことや、
挑戦中のことがいくつかあり
心がざわざわと落ち着かない感じでした…笑
そうすると
私の場合、下あごに力がはいったり
呼吸が浅くなることがあります。
そんなときは
ヨガやストレッチで体をほぐすとともに
自分との時間を確保する♪
手帳やノートを開いて
今していることの優先順位をつけたり、
本当は何かやりたいのか
原点に戻ってみたりします。
そうしてみて改めて
「やりたい！」と思ったことでも
やっぱり挑戦することは怖くて
躊躇することもあります…。
でも、準備が整うことを待っていては
いつまでも前に進めません。
そして「いつか」のタイミングは、
待っていても向こうから来ない、
と分かってきたので
最近は思い切って挑戦したいと考えています。
（人生の折り返しに来ると必死です…笑！）
まだやったことのないことに
挑戦するのは怖いですが、
そんなときに
助けになるのが「好奇心」♪
今年から併用して使っている
ストレングス手帳にも
幸せに特に関係がある性格の強みのひとつとして
「好奇心」があげられていました。
（ほかは「希望」や「熱意」など）
怖いからやめる？
と自問すると「やめたくない」。
だから、やめても大丈夫と自分にいいながら
「好奇心」で捉え直してみる。
そうすると
「面白そう」「やってみたい♪」
「新しいことにチャレンジしてみたい！」
という気持ちが湧いてきます。
ちょっとお話はかわりますが、
今日は出かける用事があったので
ついでに外でお茶をしてきました。
家でもお茶はできるけど
外で自分と向き合う時間もたまには必要。
いつもと少し違う環境で
「恐れ」を「好奇心」に切り替えて
自分のチャレンジを応援したいと思います♪
本当にやりたいことは
「好奇心」を使って楽しんでみる。
９日目の今日は、
挑戦について書いてみました。
どうぞ、良い一日をお過ごしください♪
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上の写真は今日カフェで頼んだ
ホットシトラスティー。
これまで頼んだことのないものを
注文してみました。
これもチャレンジです（笑）！
