皆さん、こんにちは！
今日は大みそかですね。
年末は色々なイベントがあったのですが、
そのなかでも２０２１年をしめくくるような
イベントに参加してきました！
松村亜里 (まつむらあり)松村亜里 『強みの育て方』＆ストレングス手帳記念イベント/サイン会 - リザスト
『強みの育て方』＆ストレングス手帳記念イベント
こちらは、私がポジティブ心理学と
ウェルビーイングを学んでいる
研究所のリアルイベント。
代表の松村亜里さんのイベントで、
とても楽しみにしていました♪
会場は満席で、オンラインの講座でお会いした
方々がたくさんいて話がはずみます♪
ちなみに、イベントのサブテーマは
『強みを使って2022年を100倍ワクワクな年にする方法』
ワークショップ形式で、
近くに座っている方とシェアの時間もあり
それがまた楽しかったー！
※強みというのは、VIAという性格の強みを
調べることができる診断ツールのこと。
ネット上で無料で受けることができます。
ワークショップでは、
１．２０２１年を振り返ろう（感謝の強み）
２．２０２２年をワクワクな年にしよう（好奇心の強み）
を、亜里さんの強みの講義ととともに取り組み。
長くなりますが
ちょっとご紹介したい思います！
１．２０２１年を振り返ろう（感謝の強み）
VIAの強みのうち、
幸せに直結するといわれる5つの強み
「希望、熱意、感謝、好奇心、愛情」
そのうち感謝で振り返るワークです。
（１）２０２１年を振り返って、喜び、誇り、興奮、充実感を感じた出来事
私の場合は、
4月 家族キャンプ（トレーラーハウス）デビュー！
コロナが少し落ち着いたタイミングで
初めての家族キャンプ。
娘が大好きなポケモンイルミネーションもみられて
大大満足なイベントになりました！
5月 福田萌子さんのランニングチャレンジに参加！
毎日ひとりで走るのは大変ですが
SNSを通じて皆さんと毎日２キロを
楽しんで走りきれた自分に拍手！！
▽Instagramにも毎日投稿♪
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7月 友だちに会えた！
コロナのなか海外に駐在することになった
大学時代からのお友だち。
私が二度の引っ越しで消耗してこともあって
大切な友だちに会えたことに感謝でした！
10月 引っ越しからの回復と家族の元気！
引っ越し後、色々と消耗していたのが
心身ともに回復してきた頃。
家族も私も元気になっていくのを実感♪
11月 IKIGAI Mapと家族でディズニーシー！
ニューヨークライフバランス研究所で
リアルなつながりがまだ少ないと相談したところ、
オンラインでお話しした方に教えていただいたイベント。
（Aさん、本当にありがとうございました！！）
自分の生きがいを可視化したボードを作れたことが
１２月の初めての挑戦につながりました！
▽ニューヨークライフバランス研究所の認定講師、
元ミュージカル女優、ニューヨーク在住の小澤ひとみさんのサイトです！
あとは、３年分（笑）の株主優待を消化するため
久しぶりに行ったディズニーリゾート♪
（緊急事態宣言中、
期限を延長してくれていたのですが
それがなくなるため急いで抽選申込ー！）
家族みんなが健康で
一緒に出かけられることが
ありがたく嬉しかった一日でした！
▽そのときの記事！
12月 挑戦とリアルなつながりと再びディズニー！
ニューヨークライフバランス研究所のサロン内で
企画された有料イベント応援期間。
私も背中を押していただき
ハリーポッターの洋書読書会を開催♪
２名の方にご参加いただき
ぶじ開催することができましたー！
さらに、強みのワークショップと
その後のランチ会では
オンラインでしか会ったことのなかった人にも
沢山お会いできて幸せなひととき…♪
トップの写真はそのときいただいたミニギフト。
リンツのチョコもハーブティーも美味しかった♪
石に彫られたCourage（勇気）は
新年のお守りになりそうです！
そして、またまた株主優待の消化（笑）のため
先日はディズニーランドに行ってきたばかり。
さすがに年末のランドは
とっーても寒かったのですが
こうして家族で元気で健康でいられることに
感謝したクオリティタイムになりました！
映えスポットなのか、
シンデレラ城の前には若者がたくさん！
そして（長くなりましたが…）、
感謝のワークには続きが。
（２）良かったことを書き出して気づいたことは？
私の場合は、なにより行動したこと！
そして、諦めなかったこと。
それが、
今年の良かったことにつながったと思っています
１年ちょっと前までは、
仕事と学びとプライベートと
どれを選択していいのか迷い、
一人頭の中でグルグル悩んでいて
前に進むことができず本当に辛かった…。
それが今は、ぜんぶあきらめなくていいと
自分で決められたことで
すべてが前に進んでいる手ごたえがあります。
それもこれも、自分の幸せを諦めず
行動し続けたから。
自分を褒めたいです（笑）
（３）感謝したいことやもの、人は？どう表しますか？
まずは、やっぱり家族！
私が辛いときも不機嫌なときも、
助けてくれるのは夫と娘です。
特に今年は私自身がいろいろあったので
家事も育児も半分どころか６，７０％
分担してくれた夫には大感謝！！
娘も、２回の引っ越しを乗り越えて
毎日笑顔と元気でいてくれるのが嬉しい。
もう親は何もしなくてもいいんじゃないか
（それはさすがにまだかな…笑）
と思えるくらい自分の得意やワクワクで
毎日ハイパー元気に成長してくれています。
そして、
今年も英語レッスンを受けてくださった皆様。
お役に立てることが本当にありがたいです！！
今年は色々ありましたが、
東京にはじめて引っ越してきた頃は
ほぼゼロだった友だちが、
わずかでも出来たことに
気づけた年でもありました（感謝）♪
（４）２０２２年にその幸せを増やすためにできることは？
回復すること、休むこと、ヨガ。
自分の感情をすべて肯定して受け入れること。
人間だもの（笑）
ポジティブ感情だけでなく
ネガティブ感情もあっていい、
それが自然なことと学べた年でした。
行動すること、諦めないことが
幸せな結果につながる
書きはじめると
ついつい長くなってしまうので、
続きは後半で！
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