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Love my life

毎日をシンプルに、豊かに暮らしたい。


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熱中症予防にも!米国でブームの30日間スクワットチャレンジに挑戦!

引っ越して初めての夏です。 こちらの夏は、故郷の北海道に比べて湿度が高く、すごく暑い…。 外を歩いていたら具合が悪くなったこともあり、熱中症対策を本気で考え始めたところ。

【本】ごぼう茶で花粉症対策。『50歳を超えても30代に見える生き方』

北海道では雪が解け、春とともに花粉の季節がやってきます。

季節の変わり目に!喉の痛みを和らげてくれる心強いアイテム5選

北海道では、春が近づいて風の強い日が続いています。

「もうムリ、疲れたー!」疲れやイライラしたときにすぐできる、私のおすすめリフレッシュ法3選

家事など、同じことをしていると、「あーもう疲れた!」とイライラすることがあります。

自分を好きになるという目標。笑顔を続けていたらやってきた「おまけ」2つ。

2016年、今年の目標は「自分を好きになる」です。

毎日のティータイムにおすすめ。胃に優しく口当たりのよい「ほうじ茶」。

昔から水分をとるのが苦手で、気がつくとのどが渇いているということがよくあります。

ハミガキ粉を石けんにかえました

ハミガキ粉を変えました。左が最近まで使っていたもので、右が新しいもの。

食欲がないときにも食べられる、塩気が効いた卵雑炊

昨日につづき、体調がすぐれないときの対策について。 (ダンナさんの卵雑炊。今朝はレシピを聞いて自分でつくりました。)

体調がすぐれないとき、あると心強い私の味方

先週末、久しぶりに風邪で寝込んでしまいました。

「目トレッチ体操」その後。コンタクトの度数を下げました!

最近、目の調子がよいです。

【本】『「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する』 目はスッキリ、身体はポカポカ。使える実用本!

最近、朝起きてから「目のストレッチ」をしています。

水を飲んでいます。簡単でお手軽な健康法。

去年くらいから、水を飲料水として飲んでいます。(あたりまえ)

【本】『外食の裏側を見抜く』「うーん、外食までは考えてなかった・・・!」外食こそ添加物のことを考えよう。

先日、ダンナさんが借りてきてくれた一冊。同じ著者の食品添加物について書かれた本がよかったので、こちらも読ませてもらいました。

フッ素と虫歯についてわかったこと

先月、歯についての勉強会に参加してきました。

日常の身体のメンテナンスに。

育児中は家にいることが多く、ついつい運動不足になっています。気がつくと肩こりや、なんとなく体調不良になって気分も下がりがち。そんなときは、夜眠る前にこちらのヨガのポーズをいくつかやっています。 スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 …

体重3キロ減。「体重表」でようやくMAXから脱出しました!

先日、人生MAXの体重からようやく脱け出しました^^

2015年夏の目標は後頭部美人&ひざ美人。つむじとひざの黒ずみ対策は!?

今年の夏の目標(見た目)を2つ考えました。ひとつは、後頭部のつむじが見えないようにすること。もうひとつは、ひざをきれいにして出すこと。